Strona główna

Kwestionariusz do rozpoznawania uzależnienia od tytoniu

Test Fagerstroma (w nawiasach liczba punktów)

1. Kiedy po obudzeniu zapalasz pierwszego papierosa? 

• w ciągu 5 minut (3)
• po upływie 6-30 minut (2)
• po upływie pół godziny do godziny (1)
• możesz wytrzymać nawet godzinę (0)

2. Czy powstrzymanie się od palenia w miejscach, gdzie palić nie wolno, jest dla ciebie problemem?

• tak (1)
• nie (0)

3. Z którego papierosa najtrudniej ci zrezygnować?

• z pierwszego rano (1)
• z każdego innego (0)

4. Ile papierosów wypalasz dziennie?

• do 10 (0)
• 11-20 (1)
• 21-30 (2)
• 31 i więcej (3)

5. Czy rano palisz więcej papierosów niż w ciągu dnia?

• tak (1)
• nie (0)

6. Czy nie możesz się powstrzymać od palenia, nawet podczas choroby, gdy musisz leżeć w łóżku?

• tak (1) 
• nie (0)

WYNIKI

Wynik wynoszący 3 punkty świadczy o uzależnieniu, a powyżej 7 - o zaawansowanym uzależnieniu.